Plus de stress, de doutes et de tensions
La sophrologie peut être utilisée pour préparer les examens scolaires et universitaires, permis de conduire, compétitions sportives, oraux en tout genre…
Ces examens sont souvent source de stress, de trac qui peut être plus ou moins intense, plus ou moins gênant. Si pour certains, ce stress est positif et les pousse à agir, pour d’autres il peut faire perdre tout ses moyens, paralyser et devenir problématique.
Si ce stress est mal géré, il peut entrainer des tensions, des doutes, une perte de confiance en soi et en ses capacités, des troubles du sommeil et de la concentration.
La sophrologie peut alors permettre un lâcher-prise, d’apprendre à se détendre et à visualiser l’examen de façon positive, et d’y associer la notion de réussite. De cette façon, l’adolescent sera libéré des peurs concernant le passage de l’examen et sera plus serein, et en possession de tous ses moyens, tant lors des révisions que le jour-J.
