Un accompagnement personnalisé qui vous convient
Le stress est une réaction normale de l’organisme face à une situation de « danger ». Il peut être réel, si par exemple vous traversez la route et qu’une voiture arrive trop vite, ou potentiel, quand vous avez peur qu’il vous arrive quelque chose, que vous avez une appréhension plus ou moins fondée.
Le stress agit comme une alarme qui permet à l’organisme de pouvoir fuir ou agir efficacement et rapidement face au danger. Il est essentiel à la survie, mais peut également devenir néfaste quand il devient récurrent, et engendre des symptômes physiques : fatigue, problèmes de sommeil, tensions, acouphènes, troubles digestifs, douleurs musculaires, surpoids …
Grâce à une série de questions, nous pouvons situer votre niveau de stress entre les différentes phases :
- La phase d’alarme, qui permet d’être calme, posé tout en étant capable de réagir face à un évènement ;
- La phase de résistance, qui correspond à un stress trop présent, que vous arrivez difficilement à gérer et qui crée des symptômes physiques ;
- La phase d’épuisement quand une personne fait un Burn-Out par exemple.
En fonction de votre niveau de stress, la sophrologie vous permettra d’accéder à une détente d’abord physique, puis mentale, afin de pouvoir lâcher prise. En vous libérant d’un excès de stress, vous pourrez alors plus facilement vous concentrer sur le quotidien, et vivre plus sereinement.
Les émotions quant à elles, sont des messages de notre organisme en réaction à des situations, et plus notre niveau de stress est bas, plus il nous est facile de les gérer.
Et vous, où en êtes-vous avec le stress ? Faites le test et vous recevrez sous 48h une réponse personnalisée de notre part.
